Wahrnehmung dessen, was ist
Zu Beginn steht das Hinschauen und die Wahrnehmung dessen, was ist (und dessen, was vielleicht auch einmal war) – sowohl die gegenwärtige äußere Realität als auch die inneren Gedanken, Gefühle und Körperwahrnehmungen. Wenn die aktuelle Situation herausfordernd erscheint, arbeiten wir gemeinsam daran, Wege zu finden, die den Umgang mit diesen Herausforderungen erleichtern, ein Gefühl der Balance fördern und neue Kraft spenden.

Bewusstsein für die Zusammenhänge im Innen und Aussen
Während unserer Sitzungen fördern wir durch das gemeinsame „Hinschauen“ ein tieferes Bewusstsein für die Situation sowie für die oft unbewussten Zusammenhänge.
Wir nehmen uns die Zeit, sowohl gegenwärtige als auch vergangene Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen und Informationen zu erkunden und miteinander zu verbinden, um mehr Klarheit zu gewinnen.
Symptome sowie schmerzhafte Gefühle und Gedanken dienen als Wegweiser, die uns auf wichtige Aspekte aufmerksam machen, die es wert sind, „gesehen“ zu werden.

Erkenntnisse/Verarbeitung durch die Verknüpfung bewusster und unbewusster Informationen
Durch das Zusammenführen der gewonnenen Informationen entwickelt sich allmählich ein klareres Verständnis für das oft komplexe Zusammenspiel von Situation, Gefühlen, Gedanken und Impulsen. Dies kann zu neuen Einsichten führen, die sowohl neue als auch möglicherweise längst vergessene oder verdrängte Aspekte umfassen. Gleichzeitig eröffnet sich die Möglichkeit, alternative Wege zu erkunden, die von den bisherigen Erfahrungen abweichen.
Darüber hinaus können Rückverbindungen von Kognition, Körpergefühl und dem inneren höheren Selbst geknüpft werden.

Entwicklung und Erproben neuer Strategien
Im Einklang mit dem neu gewonnenen Verständnis und während der fortlaufenden Auseinandersetzung mit den Zusammenhängen entwickeln und erproben wir gemeinsam alternative Lösungen und Verhaltensweisen, um Ihnen dabei zu helfen, sich aus herausfordernden oder schwierigen Situationen zu befreien.
Ein erfolgreicher Therapieprozess ermöglicht es den Menschen, eine persönliche Weiterentwicklung zu durchlaufen. Sie lernen sich selbst besser kennen und werden sich Ihrer Fähigkeiten, Stärken sowie inneren Abläufe bewusst, einschließlich dem Destruktiven. Aus einer neuen Position können Sie neue/alternative Erfahrungen zum bisher Erlebten machen sowie neue Fähigkeiten erlernen – Im Allgemeinen mit dem Ziel, Sie in Ihrer gesamten Persönlichkeit zu stärken und neue Lebenswege zu eröffnen – hin zu dem, was Sie sich vielleicht aus tiefstem Herzen wünschen.

Was das z. B. sein kann?
Ein erfüllteres Leben mit mehr Lebendigkeit – Stressbewältigung und Entspannung – die Verarbeitung schmerzhafter Ereignisse und Erinnerungen, für mehr Leichtigkeit in der Gegenwart – von der Hilflosigkeit in die Selbstwirksamkeit kommen – das Abklingen von Symptomen bzw. gesund zu sein – wieder aufstehen und das Leben zu leben – endlich einen lang gehegten Traum verwirklichen können – destruktive Alltagsstrategien in etwas Positives, Dienliches wandeln – die alte Haut abstreifen, um sich neu finden zu können – den Umgang mit Ängsten oder schwierigen Gemütslagen erlernen und diese sogar zu bewältigen – Sich wohl fühlen und Sie selbst sein können – uvm.