Wahrnehmung. Bewusstsein. Erkenntnis. Entwicklung.*
Leben ist Wandel.
Das Leben ist ein auf und ab. Ein Wechselbad bestehend aus wundervollen und glücklichen Momenten, in denen wir uns stark, sicher und wohl fühlen, ebenso wie aus Zeiten der Stagnation sowie Phasen, die so schwierig sein können, dass sie uns emotional überfordern. Manche Situation kann sogar so belastend sein, dass sie das Alltagsleben dauerhaft einschränkt und das Leben völlig auf den Kopf stellt.
Vielleicht verspüren Sie aber auch einen Wunsch nach Veränderung und kommen allein nicht so recht weiter.
Wenn die gewohnten Strategien nicht weiterhelfen, ist es okay sich fachliche und emotionale Unterstützung zu holen. Eine Therapie oder Beratung wahrzunehmen ist eine Form der Fürsorge für das seelische Wohlbefinden.
Ich unterstütze Sie mit Menschlichkeit und Herz, Methodik und Fachkenntnis auf Ihrem Entwicklungsweg, sodass Sie die Probleme und Herausforderungen Ihrer aktuellen Lebenssituation bewältigen können.
Sie können entscheiden, wie Sie mit belastenden und herausfordernden Situationen umgehen und welche Schritte Sie unternehmen möchten, um besser mit den schwierigeren Seiten des Lebens zurechtzukommen, sie gar zu überwinden, daran zu wachsen und sich wieder des Lebens zu erfreuen.
Nicht zuletzt verfügt jeder Mensch über unglaubliche kreative Fähigkeiten, Selbstheilungskräfte und Bewältigungsstrategien, die Sie dazu befähigen Krisen zu meistern, Veränderungen herbeizuführen, Lösungen zu finden und sich in den körperlichen, geistigen und seelischen Ausgleich zu bringen.
Ein Schatz, der es wert ist, geborgen und gelebt zu werden.
Auf Wunsch unterstütze ich Sie gern dabei.
Kristin Kerber
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Traumatherapeutin
„Unsere Wünsche sind Vorgefühle der Fähigkeiten, die in uns liegen,
Vorboten desjenigen, was wir zu leisten imstande sein werden.“
– Johann Wolfgang von Goethe
* Wahrnehmung. Bewusstsein. Erkenntnis. Entwicklung.
Diese 4 Worte beschreiben für mich, sehr kurz und prägnant, den Weg einer gelingenden Psychotherapie oder Beratung.
Wahrnehmung dessen, was ist
Am Anfang steht das Hinschauen und die Wahrnehmung dessen, was ist (und vielleicht auch einmal war) – die aktuelle Situation im Aussen, sowie die Gedanken, Gefühle und Körperwahrnehmungen im Innen. Ist die momentane Situation schwer zu bewältigen, entwickeln wir gemeinsam Strategien, die den Umgang in der gegenwärtigen Lage zunächst erleichtern sowie einen Ausgleich schaffen und Kraft spenden sollen.
Bewusstsein für die Zusammenhänge im Innen und Aussen
Während der Sitzungen wird durch das gemeinsame „Hinschauen“ ein detaillierteres Bewusstsein für die Situation geschaffen, wie auch für die zumeist noch unbewussten Zusammenhänge. Dabei werden die aktuellen und ggf. alten Gefühle, Gedanken, Körperwahrnehmungen und Informationen prozessiert und miteinander verknüpft, welches Klarheit schaffen soll.
Erkenntnisse/Verarbeitung durch die Verknüpfung bewusster und unbewusster Informationen
Durch die Verknüpfung der gewonnenen Informationen entsteht nach und nach ein Verständnis für das häufig undurchsichtige Situations-Gefühls-Gedanken-Impuls-Konglomerat, welches wiederum zu Erkenntnissen (Neue und vielleicht auch Vergessene oder Verdrängte) führt, und alternative Wege zum Bisherigen offenbaren kann.
Entwicklung und Erproben neuer Strategien
Unter Berücksichtigung des neuen Verständnisses bzw. im Zuge der fortlaufenden Verarbeitung der Zusammenhänge werden gemeinsam neue, alternative Lösungen/Verhaltensweisen entwickelt und erprobt, um sich aus einer schwierigen oder problematischen Situation herausnavigieren zu können.
Nicht zuletzt durchlaufen Menschen in einem gelingenden Therapieprozess eine persönliche Weiterentwicklung. Dabei können Sie sich selbst besser kennenlernen, können sich der eigenen Fähigkeiten, Stärken, inneren Abläufe, wie auch dem Destruktiven bewusst werden. Aus einer neuen Position können neue/alternative Erfahrungen zum bisher Erlebten gemacht werden sowie neue Fähigkeiten erlernt und Erkenntnisse gewonnen werden – Im Allgemeinen mit dem Ziel, Sie in Ihrer gesamten Persönlichkeit zu stärken und neue Lebenswege zu eröffnen – hin zu dem, was Sie sich vielleicht aus tiefstem Herzen wünschen.
Was das z. B. sein kann?
Ein erfüllteres Leben mit mehr Lebendigkeit – Stressbewältigung und Entspannung – die Verarbeitung schmerzhafter Ereignisse und Erinnerungen, für mehr Leichtigkeit in der Gegenwart – von der Hilflosigkeit in die Selbstwirksamkeit kommen – das Abklingen von Symptomen bzw. gesund zu sein – wieder aufstehen und das Leben zu leben – endlich einen lang gehegten Traum verwirklichen können – destruktive Alltagsstrategien in etwas Positives, Dienliches wandeln – die alte Haut abstreifen, um sich neu finden zu können – den Umgang mit Ängsten oder schwierigen Gemütslagen erlernen und diese sogar zu bewältigen – Sich wohl fühlen und Sie selbst sein können – uvm.
Haben Sie einen Herzenswunsch? Wenn ja, welchen?
Soll sich etwas in Ihrem Leben verändern? Wenn ja, was wäre das?
Hindert Sie aktuell etwas daran, Ihre Wünsche in die Tat umzusetzen? Wenn ja, was genau?
Können Sie sagen, was Sie evtl. dafür bräuchten oder müssten Sie eine oder mehrere Fähigkeiten dafür entwickeln?
Wie fühlen Sie sich im Moment?
Gibt es bestimmte Gedanken, die Sie immer wieder haben?
Gibt es körperliche Signale, die sich immer wieder zeigen?
Bereitet Ihnen etwas Probleme?
Möchten Sie mit mir darüber sprechen?
Nehmen Sie gern Kontakt zu mir auf!
Sie erreichen mich telefonisch donnerstags und freitags von 8 – 10 Uhr.
Durch meine Tätigkeit, bin ich außerhalb dieser Zeiten meist schwerer zu erreichen, Sie können jedoch auch auf den Anrufbeantworter zurückgreifen – ich rufe Sie dann schnellstmöglich zurück.
Gerne können Sie mir auch eine Email schreiben.
Ich biete auch Online-Sitzungen an.
Gesprächszeiten
Donnerstag und Freitag
nach Vereinbarung.
Praxisanschrift
Am Kielortplatz 120a, 22850 Norderstedt
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Terminvereinbarung
Telefonisch unter 0162 67 27 229
oder per Email
Leistungsspektrum
Erwachsene und Jugendliche können in meiner Praxis kurzfristig eine Psychotherapie oder Beratung aufnehmen.
Deep Diving
Integrative Psychotherapie
- Gesprächstherapie nach Rogers
- Gestalttherapie
- Tiefenpsychologische Psychotherapie
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Behandlungsspektrum
- Stress- und Traumafolgestörungen
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Traumatherapie
Die Therapie von Traumafolgestörungen ist ein Schwerpunkt in meiner Praxis.
Im Sinne des integrativen Ansatzes, beherrsche ich unterschiedliche Verfahren der Traumatherapie, die je nach Ihren Bedürfnissen, Zielen und Fähigkeiten zum Einsatz kommen.
Zurück ins Leben.
Aktuelles
Zum neuen Jahr 2025
– Bis auf Weiteres sind Erstgespräche kostenfrei –
Wir leben in einer Zeit, in der es wichtiger denn je ist, auf das innere Gleichgewicht und die mentale Gesundheit zu achten.
Ich weiß, wie schwer es sein kann, über Unsicherheiten, Ängste, Traurigkeit oder auch Ärger und Wut zu sprechen, vor allem, wenn die Gefühle so intensiv sind, dass sie den Alltag und das Miteinander beeinträchtigen.
Zusätzlich zu den bereits existierenden Themen, sorgen der anhaltende Mangel an kassenfinanzierten Therapieplätzen (trotz ausreichender Anzahl an Therapeuten), die mediale Dauerbeschallung mit Angst und Panik sowie die ständige Konfrontation mit menschlichem Leid dafür, dass immer mehr Menschen in eine langsame und nachhaltige psychische Instabilität, wie auch vollständige Resignation und Perspektivlosigkeit rutschen.
Eine Abschätzung darüber, ob in der gemeinsamen Arbeit Vertrauen entstehen kann, ist zudem erst nach wenigstens einem Gespräch möglich.
Bis auf Weiteres, habe ich mich daher entschlossen, bei Erstgesprächen auf ein Honorar zu verzichten.
Ich hoffe, mit dieser Entscheidung einen Unterschied in schwierigen Zeiten machen zu können, die ein Licht in der Dunkelheit bedeuten kann.