Psychotherapie
Psychotherapie
Was ist das eigentlich?
Das Wort Psychotherapie ist aus dem altgriechischen abgeleitet und bedeutet so viel wie Umsorgen/Behandlung der Seele…
Psychotherapie dient dazu die Ursachen von psychischen Leidenszuständen zu verstehen und sie zu behandeln, um dabei zu helfen, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.
Dies kann mit Gesprächen und der Anwendung verschiedener psychotherapeutischer Verfahren erreicht werden.
Allgemeine Ziele der Psychotherapie:
– Verständnis der Ursachen von psychischen Leidenszuständen
– Behandlung von psychischen Leidenszuständen
– Verbesserung der Lebensqualität
– Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung und Konfliktlösung
– Förderung der Selbstwahrnehmung und -akzeptanz
– Entwicklung von Sozial- und Kommunikationsfähigkeiten
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Jeder kann mal Hilfe brauchen
In einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen begleite und unterstütze ich Sie auf Ihrem individuellen Weg.
Zusammen schauen wir uns die aktuelle Lage im Gespräch oder auch auf kreative Weise an. Ein Bestandteil dessen ist die Bewusstwerdung und das Verstehen seelischer und innerpsychischer Prozesse, wobei Sie auch sich selbst besser kennenlernen.
Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach den zugrundeliegenden inneren bzw. äusseren Konflikten, die manchmal zuerst benannt werden müssen, um eine Grundlage für die Entwicklung von Lösungen zu schaffen.
Die Erfolgsaussichten einer Therapie sind umso besser, je größer die Bereitschaft zur Auseinandersetzung mit der Problemstellung ist und daran zu arbeiten.
Kurzfristig Psychotherapeutische Unterstützung erhalten
Wenn seelische Probleme zu lange verdrängt oder beiseite geschoben werden, neigen diese dazu sich auszuweiten.
An freie Psychotherapieplätze zu kommen ist für Kassenpatienten mittlerweile sehr schwer geworden und auch Wartelisten, falls noch welche geführt werden, ziehen sich über Monate. Um schneller an Termine zu kommen, suchen daher viele Menschen nach Alternativen.
In meiner Praxis können Sie kurzfristig eine Psychotherapie oder Beratung aufnehmen – dieses Angebot richtet sich an Erwachsene und Jugendliche.
Gesetzlich Krankenversicherte können bei mir die Zeit bis zum Antritt einer kassenfinanzierten Therapie überbrücken.
Hierdurch kann kurzfristig eine psychische Entlastung über die selbstfinanzierte Psychotherapie erfolgen. Zudem hilft ein frühzeitiger Beginn erfahrungsgemäß dabei, vorhandene Symptome zu reduzieren und zu stabilisieren. Im weiteren Verlauf können Sie selbst entscheiden, ob Sie einen frei werdenden Kassentherapie-Platz in Anspruch nehmen oder nicht.
Mehr erfahren über Methoden, wie ich arbeite, Honorar und eine mögliche Kostenübernahme privater Krankenkassen sowie bei Zusatzversicherung.
Behandlungsspektrum und Indikationen
- Belastende Ereignisse
- Anpassungsprobleme
- Ängste
- Psychosomatik
- Erschöpfung und Burnout
- Schlafstörungen
- Akute Belastungsreaktion
- Trauma
- Traumafolgen
- Trauer
- Depressive Zustände
- Rückzug aus dem Familien- und Freundeskreis
- Private oder berufliche Krisensituation
- Schwierigkeiten in sozialen Kontakten
- Körperliche Beschwerden ohne medizinische Nachweisbarkeit
- Sinn- und Lebenskrise
- Schuldgefühle und vermindertes Selbstbewusstsein
- Belastende Angstzustände und Erinnerungen
- Belastende Ereignisse (Todesfälle, Trennungen, Unfälle, Krankheiten)
- Unzufriedenheit, Niedergeschlagenheit und Traurigkeit
- Innere wie äußere Konflikte
- Stress
„Ich kann nicht sagen, ob es besser werden wird, wenn es anders wird; aber es muss anders werden, wenn es gut werden soll.“
– Georg Christoph Lichtenberg
Haben Sie Fragen? Einen Terminwunsch?
Nehmen Sie gern Kontakt zu mir auf!
Möchten Sie sich beraten lassen? Haben Sie Fragen zum Therapieangebot oder ein anderes Anliegen? Setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung! Sie können mich telefonisch oder per Email kontaktieren. Sollte ich Ihren Anruf nicht entgegennehmen können, rufe ich schnellstmöglich zurück.
Ich biete auch Online-Sitzungen an.
Gesprächszeiten
Donnerstag und Freitag
nach Vereinbarung.
Praxisanschrift
Am Kielortplatz 120a, 22850 Norderstedt
Ohlendiekshöhe 20, 22399 Hamburg
Terminvereinbarung
Telefonisch unter 0162 67 27 229
oder per Email
Wie ich arbeite
![biel-morro-_l8ZdgJ9m7w-unsplash](https://kristinkerber.de/wp-content/uploads/biel-morro-_l8ZdgJ9m7w-unsplash-1-scaled-e1720280123558-659x1024.jpeg)
Es braucht individuelle Wege
Jeder Mensch ist anders, hat seine ganz eigene Persönlichkeit und bringt seine persönlichen Geschichten sowie Erfahrungen mit in die Gesprächszeit. Zudem birgt jede Lebenssituation ihre individuellen Herausforderungen und damit verbundenen Probleme.
Eine wirksame Psychotherapie berücksichtigt dies und baut darauf auf.
Ich möchte Sie da abholen, wo Sie gerade sind und zusammen mit Ihnen behutsam hinter die Gedanken und Gefühle schauen – in Ihrem Tempo und wenn Sie bereit dafür sind.
Immer wieder erlebe ich, welch ein Reichtum sich im Inneren verbergen kann und wie die als negativ und schmerzlich empfundenen Gefühle, auch ein Wegweiser zu dem sein können, wonach wir uns innerlich sehnen.
Wir tragen demnach den Weg bereits in uns – ein Schatz, der es wert ist, geborgen zu werden.
Ich bin für Sie da
Vertrauen ist der Grundstein, auf dem die Therapie und Beratung in meiner Praxis aufgebaut sind. Zusammen schauen wir, ob und wie wir diese Grundlage gemeinsam aufbauen können.
Ich arbeite integrativ. Das heißt, dass ich auf verschiedene Therapieansätze, Methoden und Interventionstechniken zurückgreife – je nachdem, auf welcher Ebene sich Thematiken zeigen und was Sie gerade brauchen und im Alltag unterstützen kann.
Mein Methodenschwerpunkt liegt in der Arbeit mit EMDR, Systemischer Therapie und Gestalttherapie. Des Weiteren greife ich aber auch auf Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie und auf körperorientierte Verfahren zurück.
Meine therapeutische Haltung würde ich dabei, wie folgt, beschreiben:
– beziehungsorientiert
– ressourcenorientiert
– ganzheitlich (einbeziehen von Körper, Geist und Seele)
– entwicklungsorientiert
– traumasensibel
– streng vertraulich
Glauben Sie an sich. Gemeinsam finden wir einen Weg.
Sie selbst sind die Person, die sich am besten in Ihrem Inneren und mit der Problemsituation auskennt, in der Sie sich gerade befinden – und (auch wenn Sie es vielleicht nicht glauben können) Sie sind auch Experte oder Expertin für Ihre persönliche Lösung.
Ich sehe mich als Wegbegleiterin auf Zeit, mit der Aufgabe, Sie mit Menschlichkeit, Methodik und Fachkenntnis bei der Lösungssuche zu unterstützen, Sie auf Ihrem Weg in der Entwicklung und in die Selbstwirksamkeit zu fördern, sodass Sie die Probleme und Herausforderungen Ihrer aktuellen Lebenssituation bewältigen können.
Wie auch immer Ihr persönlicher Lebensweg und Ihre Lebensthemen aussehen mögen, so persönlich wird auch die Art der Begleitung in unseren Sitzungen.
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Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt.